早春二月乍暖还寒天气晴好勿大意，做好“春捂”更养生：《在线赌场货币巴卡拉特验证网站Nolum高中 》

秦楚网-十堰头条讯记者吕鑫报道：2月4日，立春，为二十四节气之首，也预示着揭开了新一年春天的序幕。

立春后，白昼渐长，阳光变暖，气温、日照、降雨也趋于上升。

中医专家提醒，立春并不意味着寒冬已经过去，做好“春捂”十分必要。

不同于春节前的大雪天，春节以来，我市以晴到多云天气为主，最高气温逐渐回升，让市民有了更多外出游玩的机会，节日气氛更加浓厚。

天气预报显示，立春当天（2月4日），我市白天大部最高气温将达12℃，是我市春节期间天气最晴，白天气温最高的一天。

面对立春的节气和可以亲身感知的融融暖意，不少爱美人士已经开始计划脱去厚重的冬衣，准备清爽迎新春了。

对此，十堰市人民医院中医专家提醒，过早褪去冬衣不可取，保暖仍十分重要。

专家介绍，“春捂”是传统的养生之道，民间有“春捂秋冻，不生杂病”的说法。

中医经典《黄帝内经》中也有相关表述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数”。

这句话说的就是，人们只有遵循了二十四节气的变化，才能“形与神俱，而尽终其天年”。

立春只是早春的开端，对十堰来说，2月份仍然属于气象上的冬季，此时天气乍暖还寒，温度波动起伏较大，骤冷骤热让人难以适应，身体抵抗力会有所下降，容易生病。

适度的“春捂”可以帮助人们抵御寒气侵袭，减少生病。

专家提醒，“春捂”要重点做好头部、腰腹部和下肢部位的保暖。

寒能伤阳，头部作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位，手三阳经脉与足三阳经脉均聚会于头部，所以风寒之邪总是先侵袭人体的头部，因此头部尤其是后脑避风尤为重要。

在初春时节，应该戴帽子以减少热量从头部散失；洗发洗澡以后应该擦干，不能当风直吹；要注意耳朵的保暖；可多做干洗脸的动作，双手搓热快速按摩双面颊，揉捏双耳，搓热脖颈。

腰为肾之腑，肾喜温恶寒，同时腰部弯腰、转身等动作较多，导致排热较多，非常容易着凉，容易出现腰部酸软、尿频、困倦疲乏等症状。

肝、脾、肾三个重要的脏器都包含在腹部不同的部位，腹部受寒会严重影响到这些脏器。

腹部受寒常见症状有胃肠炎、腹痛、腹泻、月经不调、痛经、宫寒、情绪不稳定等。

因此，早春时节，人们要特别注意腰腹部保暖，尤其是女性群体，尽量少穿低腰裤、露脐装。

此外，膝盖、双脚也是需要着重“春捂”的部位。

因为膝为筋之府，寒则易于挛急，膝部受凉可导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛，必要时可以套上护膝以加强保暖。

脚下为阴脉所聚，阴所常盛。

双脚远离心脏，血液供应少，容易遭到风寒侵袭，经常搓脚、热水泡脚能使脚部快速温暖，有效预防感冒、鼻炎、哮喘、心绞痛等疾病。

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